ゴルフボールを使った足裏5ステップダイエット法
【今回刺激する足ツボを説明します】
①脳下垂体 ストレスによる過食を抑える
②涌泉 ホルモンバランスの異常による肥満を改善
③太陽神経叢 脂肪の燃焼
④胃 食物の消化を良くする
⑤副腎、腎臓 体脂肪の燃焼と水分調節、老廃物を尿として体外への排出
⑥小腸 食物の消化・吸収を良くする
⑦大腸 水分の吸収や便通を良くする
⑧お尻 余分な水分や老廃物の排出
ステップ１
親指の下＜①脳下垂体＞に、ゴルフボールを置き、反対の足のかかとで親指を押す。
ステップ２
土踏まずの真ん中＜⑤副腎、腎臓＞に、ゴルフボールを置き、前後に転がす。
＜②涌泉⑥小腸⑦大腸＞も同時に刺激する
ステップ３
親指の付け根下のふくらみの外側＜③太陽神経叢＞に、ゴルフボールを置き、反対の足のかかとで甲を押す。
ステップ４
土踏まずの内側＜④胃＞に、ゴルフボールを置き、前後に転がす。
ステップ５
かかとの端＜⑧お尻＞に、ゴルフボールを置き、体重をかける様に押さえる。
※注意点
片足５分程度を目安に、食前・食後は避け、自分が痛気持良いと感じる強さで行って下さい。
